10勝10敗…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月19日(水)

10勝10敗…↑

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【朝ごはん】
427.3kcal
【昼ごはん】
378kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約17分 約1.69km 消費91.2kcal 2416歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 9勝10敗です。
明日でイーブンだ~♪
こんな事でも無きゃ酒を抜けないだろうから
丁度良い機会だったかも・・・
そう思いましょ^^
でも何故か体重が増えてるし(--;
ま、エエか~^^
今日と明日は雪降らんで済むかなぁ…
もうエエやろ~(--;

 そんなこんなで今日のニャンコ・シリーズは「目の前にあると…」です。
①こんなんでバイト代いくらくれんのやろ…
②しもた!つい習性が・・・( ̄▽ ̄;;
③ハイハイ、ゴミの分別はキチンとね!
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【記録グラフ】
脈拍
48回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
124mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
81mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
30.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
806kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
備後漬物 旨えびキムチ(0.8人前) 11.8 kcal
オムレツ(しめじ、チーズ入り)(0.4人前) 87.3 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
味の素 ピュアセレクト サラリア15g (0.4人前) 44 kcal
ごぼう茶 (0.5人前) 2.8 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
12時
はごろもフーズ ポポロスパ7分(1人前) 358 kcal
ハチ食品 粉末パスタソース(1人前) 20 kcal
  806 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/02/19 07:53
雪は降らないみたいですよ。
今朝はasako県は、厚い雲がたれこめています。
今朝起きたら腰痛が治ってましたが、
いつも2、3日痛んで治るパターンですが、一応あした整形外科に行ってみようかな。
病気がひとつ増えそうな予感。。
 みたお 2014/02/19 07:56
降らなきゃ良いけど…
今日の天気を見る限りでは
大丈夫そうかもね~^^
腰は大事だから見てもらった方がいいかも・・
お大事に・・
バービィーちゃん 2014/02/19 08:10
元気じゃなきゃ、
美味しくお酒を飲めないよね^^;
元気が一番!
 みたお 2014/02/19 08:51
本当にそうだよね~…
酒を美味く飲むためにも健康でなっくっちゃ!^^
たわし68 2014/02/19 10:00
 ↑↑↑ 
元気じゃなきゃ、美味しくお酒を飲めない
!!!名言!!!
バービーちゃん すばらしい
 みたお 2014/02/19 10:21
アハハハハ
確かに酒飲みにとっての名言ですね~(笑)
xAKIx 2014/02/19 11:45
体重は運動不足でむくんじゃうからじゃないですかね~。
さすがに目眩しながらでは歩くのすら厳しそうなので仕方ないことだと思いますよ~。
早く目眩が治ると良いですね~。
 みたお 2014/02/19 22:00
今晩は減ってきたよ^^
明日の朝は今日よりは減ってる!…はず・・
もう目まいも治まってきたし^^
落ち着いたら脳ドックも考えなくちゃ!
ココアパパ 2014/02/19 18:02
深夜のオリンピック観戦疲れか?(´・_・`)胃の調子がイマイチなんです~( ´Д`)=3 フゥ
正露丸飲んで昼寝2時間したら、マシになったかも(-_-;)
未だ外は厳しい寒さが続いているので、夕食は鍋かも(#^.^#)
 みたお 2014/02/19 22:02
パパさんはスポーツものだと集中しすぎるのでは?
もっと気楽に楽しみましょうよ^^
私なんか朝のワイドショーの情報でも泣けてきたりしますから(T_T)
syunfamily 2014/02/19 21:02
仕事~無理しないで下さいね~。
PCなんかやっていて~長く座っていて、
急に立ち上がると私も、たまに~めまいがします・・・・(^^;
 みたお 2014/02/19 22:04
ありがと~^^
でも仕事せにゃ食って行けんし…
でも具合が悪いときはキッチリ休むから大丈夫だよ^^
昨日、今日とスーパーに買い物に寄ったんだけど
酒売り場を通っても、足が止まらなくなったわ…
刺身も美味そう・・・って思うけど、酒を飲みたくならないから
ま…エエか…って通り過ぎる様になったし…
これは果たして良い傾向なんだろうか…(・・;
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