11勝10敗…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>11勝10敗…↓
14年02月20日(木)

11勝10敗…↓

< 10勝10敗…↑  | 12勝10敗…→ >
11勝10敗…↓ 画像1 11勝10敗…↓ 画像2 11勝10敗…↓ 画像3
【朝ごはん】
449.9kcal
【昼ごはん】
434kcal
【間食】
327kcal
【晩ごはん】
512.6kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約13分 約1.4km 消費80.5kcal 1996歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
===============================
 10勝10敗のイーブンだ~♪
やっと辿り着いた引き分け~♪
長かったなぁ~…
でも、先週末の体調異変が無ければまだ飲み続けていたかも…
それを考えると良い機会だったと考えましょう^^
目まいですが、今朝は殆ど無いですねぇ^^
全く感じられないです^^
脳ドックは考えていますが、それほど急がなくても大丈夫そうです^^
やっぱり加齢と共に治癒力が落ちて来ているんでしょうね(・・;
仕方ないことです┏(´_`;)┓

 そんなこんなで今日のニャンコ・シリーズは「ニャン生イロイロ」です。
①愛想笑出来ない性格なのよ~…
②でさぁ、ぴょん吉のヤツったらさぁ…待て!みなまで言うな!
③あ~~らよっと♪ ヒョイヒョイヒョイ♪ (^^)v
================================
■ 東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
================================
 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
50回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
123mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
83mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
30.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1723kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
備後漬物 旨えびキムチ(0.8人前) 11.8 kcal
オムレツ(しめじ、チーズ入り)(0.4人前) 87.3 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.7人前) 8.4 kcal
ごぼう茶 (0.5人前) 2.8 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
11時
サンヨー食品 デュラムおばさんのカルボナーラフェットチーネ(0.832人前) 366 kcal
マルコメ Mカップ とん汁(1.08人前) 68 kcal
12時
カルビー 堅あげポテト ブラックペッパー [袋] 70g(0.925人前) 327 kcal
19時
ご飯(0.8人前) 188 kcal
キムチ(0.4人前) 7.4 kcal
餃子 餃子(0.8人前) 277 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.4人前) 12.1 kcal
ごぼう茶 (0.5人前) 2.8 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
  1723 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/02/20 07:54
あと8日間頑張って〜!
わたしはきょう、整形外科に行ってきます。
今までは我慢して治してきたけど、今回は意を決して病院に行ってきます。
 みたお 2014/02/20 07:56
ありがとう!
今の所飲む気がしないのさ~…
こんなこと初めてだわ(@@;
だから飲まなくても全然苦しくないし、ストレスも溜まらない…
病院でしっかり診て来てもらってね~^^
xAKIx 2014/02/20 08:20
イーブンおめでとうございます♪♪
2月だからあと8日なんですね~。カレンダー見てびっくり。
3日ないとこんなに短く感じるものなんですね~。

脳ドックは行ける時に行くでいいかも。
少し前、実家の近所の整形外科の名医が、しばらく体調悪くて人間ドックを予約して、予約日当日に心筋梗塞で倒れてそのまま亡くなったというのを聞いたものですから・・・運・不運というか。
いつ病気になってもどんな名医でも死ぬときは死ぬ、大丈夫なときは大丈夫・・・そんなものなんでしょうね^^;
 みたお 2014/02/20 21:22
イーブンになったけど、夜食いすぎたかも・・(--;
2月は短いものね^^
あと5日でワシ還暦じゃ~…
ドックは行きますよ^^
mamchan 2014/02/20 11:55
カラダカラの日記の内容からもだいぶよくなられたようですね。
コレを機会にきっぱりと<断酒!!>と言いたいところですが、やっぱり無理そうですか?

①のニャンコちゃんのように、愛想笑いできない猫ってよく見かけますよね(*^m^*) ムフッ
 みたお 2014/02/20 21:25
ありがとう^^
でも酒は止めないよ~^^;
仮に酒止めたら何に走るんだろう…
何か食べ物に走る気がするなぁ…
結果体重がド~~~ンと増える…
きっとそうなるに違いない・・
>愛想笑いできない猫ってよく見かけますよね
アハハハ
みた子も愛想笑いできないわ~
って…(笑)
たわし68 2014/02/20 14:20
確かに、運 不運 運命 ってありますね。
自分は、運が良かったと思ってます。

①愛想笑出来ない性格なのよ~…
見ていたら「すみません」と謝っちゃいました。
何故???
 みたお 2014/02/20 21:27
そうですね^^
中佐はラッキーですよ^^
①ネコ…ガンたれてますよね~(^^;
syunfamily 2014/02/20 17:26
体調が良くなって~安心しました~(^^。
でも、なるべく早く脳ドックして下さいねぇ~。
 みたお 2014/02/20 21:28
ありがとう^^
そうだね~
時間作らなきゃ…
ボンド88 2014/02/20 17:46
五分の星になりましたね♪
今日からは勝ち越しですよ♪
体調治ってよかったです。
でも近いうちに検査は受けたほうがいいと思います。
実は私も受けようと思っていますがまだいってないのですが・・・^_^;)
 みたお 2014/02/20 21:30
正直、今日はちょっと飲みたい気分だったけど
我慢できた^^v
勝ち越した~~~♪
脳ドックを受ける前に色々調べないと…
保険が利くとか市からの補助が出るかとか・・
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする