282【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月23日（日）

282
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今日もダラダラ～夕方はフォルクスで食べ過ぎたー久しぶりに腹めいいっぱい！
【記録グラフ】
食事の記録
1868kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
コープ 味噌汁（1.5人前） 45 kcal
たら（2人前） 92.4 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
玉ねぎおかか（1人前） 14.2 kcal
魚河岸揚げ（1人前） 120 kcal
味噌だれ（0.2人前） 20.2 kcal
17時
パン（4人前） 600 kcal
サラダバー（1.2人前） 144 kcal
グレープフレーツ（3人前） 210 kcal
18時
フォルクス フィレステーキ（1人前） 362 kcal
  1868 kcal
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