283、-3.0㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月24日（月）

283、-3.0㌔
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今日は昼前から飴が止まらない～

【記録グラフ】
食事の記録
1200kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
森永乳業 スキムミルク（1人前） 85.4 kcal
12時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
豚（0.7人前） 128 kcal
ほうれん草のお浸し（2人前） 50.8 kcal
マイタケ炒め（0.2人前） 29.4 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
飴（2人前） 20 kcal
13時
不二家 アーモンドチョコ（2人前） 64 kcal
飴（4人前） 40 kcal
リンゴ（0.5人前） 87.2 kcal
14時
飴（4人前） 40 kcal
15時
飴（2人前） 20 kcal
19時
おでん（1人前） 321 kcal
生協 ゼラチン（5人前） 90 kcal
グリコ 朝食ヨーグルト（2人前） 76 kcal
  1200 kcal
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