284、-2.9㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月25日（火）

284、-2.9㌔
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今日は頭痛がして昼の散歩は歩くだけ…

【記録グラフ】
食事の記録
1229kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
森永乳業 スキムミルク（1人前） 85.4 kcal
12時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
ほうれん草のお浸し（2人前） 50.8 kcal
豚（0.8人前） 146 kcal
マイタケ炒め（0.2人前） 19.5 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
13時
リンゴ（0.8人前） 73.4 kcal
飴（1人前） 10 kcal
18時
おでん（1人前） 250 kcal
おからケーキ（0.2人前） 146 kcal
恵ヨーグルト（2人前） 90 kcal
生協 ゼラチン（5人前） 90 kcal
魚河岸揚げ（1人前） 120 kcal
  1229 kcal
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