no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月25日（火）

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【朝ごはん】
野菜サラダ＆ポテトサラダ・チーズトースト・牛乳・バナナ・イチゴ・キーウイ・コーヒー
【昼ごはん】
水餃子(キャベツ・ニラ・お餅)
【間食】

【晩ごはん】
アジフライ＆コロッケ・ポテトサラダ・野菜サラダ・納豆・白豆の甘煮・ご飯・冬瓜の鶏ガラスープ
【夜食】

【今日の感想】
起床6：30
今日は粗大ごみを依頼した日で石油ストーブを出す
身体測定
体重62.8㎏　体脂肪16.7％　体水分率61.3量2.5㎏　体筋肉率36.6％　基礎代謝量1221al

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
24193歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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