no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月04日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1824kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
グラニュー糖（1人前） 15.5 kcal
9時
ミックスジュース（1人前） 172 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 215 kcal
豆苗（0.1人前） 3.1 kcal
セロリ（0.4人前） 3.9 kcal
きゅうり（0.6人前） 12.6 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（0.8人前） 171 kcal
19時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ニンジンのきんぴら（0.2人前） 12.6 kcal
20時
ごはん　小（0.5人前） 75.6 kcal
鶏照り（0.5人前） 237 kcal
味噌汁（1人前） 53 kcal
キャベツ炒め（0.5人前） 46.7 kcal
21時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 223 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
22時
蒸しまんじゅう（1人前） 131 kcal
黒糖（3人前） 33.1 kcal
  1824 kcal
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