1勝4敗…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>1勝4敗…↓
14年03月06日（木）

1勝4敗…↓
< 0勝4敗…↓ 　｜　1勝5敗…↑ >
1勝4敗…↓ 画像1 1勝4敗…↓ 画像2 1勝4敗…↓ 画像3
【朝ごはん】
386kcal
【昼ごはん】
324kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約18分 約1.7km　消費93.5kcal 2423歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　昨日はどうにか酒抜き！
やっと1勝4敗ですわ…
さて、今日はこれから来客が2件！
それが終わったら久しぶりに温泉でも行ってこようかな…
もう疲れちゃったよ（－－；
肝心なものはまだ見つからないし･･･
あーどうすんべ…（－－；

　そんな訳で今日のニャンコ、お題は「♪」です♪
①さて…これからどうすっぺかにゃ…
②なかなか一歩が出ないにゃ～･･･
③入ってはみたけど･･･
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　■ 3月29日土曜日に大宮公園花見大会をします～♪
声が多ければ鉄博見学も入れます～♪
参加者を募ります～～～♪
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
710kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
オムレツ（チーズ入り）（0.2人前） 52.5 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
キャベツ（1人前） 4.6 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.7人前） 8.4 kcal
ごぼう茶 （0.5人前） 2.8 kcal
12時
エースコック 茹でたて名人　コク味噌らぁ麺（1人前） 324 kcal
  710 kcal
食事レポートを見る
コメント
ココアパパ 2014/03/06 08:58 
＞肝心なものはまだ見つからないし･･･
＞あーどうすんべ…（－－；
ウチも珠に家内が勝手に断捨離して困るんです(´･_･`)
子供時代の懐かしい写真が行方不明ですぅ・・(>_<)
 みたお 2014/03/06 12:49 
＞子供時代の懐かしい写真が行方不明ですぅ・・
それも困りますねぇ(´･_･`)
asakomam 2014/03/06 13:06 
あー、このお尻ふりふりはあんずが元気なころによくやってました。
獲物を見つけるとこのポーズしてダッシュで走ってましたね＾＾。
探し物はなんでしょう？
見つかるとよいです。。
 みたお 2014/03/06 18:42 
お尻フリフリからのダッシュはみた子も前やってたなぁ…
もう今はおばちゃんだからやらなくなっちゃったわ（笑）
探し物はなかなか見付らないものなのよ～（T_T）
ダックスＲＯＮ 2014/03/06 14:02 
たった今　ＲＯＮが私の脱ぎ捨てた防寒ズボンに入りました～
胴から足先の方へ　あ～あ　出られなくなるかも～（笑）
 みたお 2014/03/06 18:43 
ありゃ･･･
で…出られたのかな？（笑）
syunfamily 2014/03/06 16:40 
＞やっと1勝4敗ですわ…
私は～早々～３勝２敗…負け越しです～（－－；
今晩は、温泉＆サウナで絞って来ます～（＾＾。
 みたお 2014/03/06 18:44 
お～
ワシは今日は飲むぞぉ～！
1勝5敗決定（笑）
ボンド８８ 2014/03/06 19:33 
この寒さだと温泉は最高ですね。
ゆっくり温まってきていやなことも忘れてください。
 みたお 2014/03/07 01:27 
温泉は良いよね～＾＾
でも行かなかったけど…
今週は無理かも…
鳥越雛 2014/03/06 22:07 
探し物は何ですか？
見つけにくいものですか？
カバンの中も机の中も探したけれど見つからないのにまだまだ探す気ですか？
それより僕と飲みませんか？
「はい飲みます。」
…ってことですか！
探し物が見つかりますように。
 みたお 2014/03/07 01:30 
陽水の「夢の中へ」…
そんな夢の様な探し物だったらエエのになぁ…（T_T）
はい！
飲みました♪
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE