1勝5敗…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>1勝5敗…↑
14年03月07日（金）

1勝5敗…↑
< 1勝4敗…↓ 　｜　2勝5敗…↓ >
1勝5敗…↑ 画像1 1勝5敗…↑ 画像2 1勝5敗…↑ 画像3
【朝ごはん】
403.6kcal
【昼ごはん】
404kcal
【晩ごはん】
581.2kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約22分 約2.13km　消費113.1kcal 3042歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　昨日はスーパーで煮凝りを見つけたのでぽん酒に決定！
それにしても煮凝りが398円だって…
以前の倍…（－－；
そんでもって1勝5敗！
悔いは無し！（笑）
さてさて、今日は午後から来客と夜にプチ出張！
なもんで酒抜きっす！

…しもた！タイトル入れ忘れた（＠＠；

　そんな訳で今日のニャンコ、お題は「あ～忙しい」です♪
①にゃんだか分からんが忙しい…
②ま、とりあえず忙しい･･･
③あ～らよっと！急ぐんでごめんよ！！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　■ 3月29日土曜日に大宮公園花見大会をします～♪
声が多ければ鉄博見学も入れます～♪
参加者を募ります～～～♪
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
107mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1389kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
キムチ（0.7人前） 12.9 kcal
オムレツ（エリンギ、チーズ入り）（0.3人前） 67.8 kcal
ウインナー（0.8人前） 51.4 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.7人前） 21.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（1人前） 12 kcal
ごぼう茶 （0.6人前） 3.4 kcal
12時
オーマイ 金のパスタ　フェットチーネ（1人前） 360 kcal
ブルドッグ ブルドッグ まぜりゃんせ　ペペロンチーノ（0.882人前） 30 kcal
上島珈琲 UCC　職人の珈琲　低糖（2人前） 14 kcal
17時
ご飯（1.6人前） 376 kcal
まぐろ　味噌漬け（1人前） 137 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ニッスイ シュウマイ（1人前） 47 kcal
ごぼう茶 （0.5人前） 2.8 kcal
  1389 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2014/03/07 12:17 
猫ちゃん、水嫌いですよね。。
あえいでるのが滑稽です。。。（笑）

今日は、いい天気ですよ～～～。。。
 みたお 2014/03/07 23:17 
そうなんだよね～
でも、毛が無い種類だと気にならないのかしら？？
こっちも良い天気だったよ～＾＾
風はあったけど＾＾
ボンド８８ 2014/03/07 13:01 
今日は勝ち星ですね♪
ところでこちらは雪が降ったり止んだりです^_^;）
 みたお 2014/03/07 23:18 
今日は予定通り勝ち日＾＾ｖ
心が動いたけど（笑）
そちらは雪なんだね…大変だ･･
鳥越雛 2014/03/07 18:07 
ネコも反復横とびをする時代になったんですね～
私より速いかもしれないです(笑)
 みたお 2014/03/07 23:19 
アハハハ
雛ちゃんは横とび得意なのかな？（笑）
syunfamily 2014/03/08 01:41 
＞そんでもって1勝5敗！
私は３勝４敗です～（－－；）
 みたお 2014/03/08 07:47 
ワシ、2勝5敗まで来たぞぉ～
でも今日で6敗目決定だけど（笑）
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE