2勝6敗…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月09日（日）

2勝6敗…↑
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【朝ごはん】
352.5kcal
【昼ごはん】
479kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約18分 約1.71km　消費94.9kcal 2443歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　飲んで2勝6敗！
もはや勝ち越すつもり無し！（笑）
今日もエエ天気ですなぁ～＾＾
でもちょいと仕事せにゃ･･･
例の件もあるし、明日の用意とか…
ここの所実質、休み無しだもんなぁ…
キツイわ…

　そんな訳で今日のニャンコ、お題は「ピョンピョン」です♪
①ピョンピョン･･･♪
②ピョンピョン･･･ヽ(｀＿´ﾒ)ノ
③パンツ？？･･･ピョンピョン･･（・・；
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　■ 3月29日土曜日に大宮公園花見大会をします～♪
声が多ければ鉄博見学も入れます～♪
参加者を募ります～～～♪
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
51回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
832kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（0.9人前） 212 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
オムレツ（0.3人前） 51.8 kcal
ウインナー（0.8人前） 51.4 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.7人前） 8.4 kcal
ごぼう茶 （0.5人前） 2.8 kcal
12時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
ファーストキッチン フレンチフライポテト S（0.4人前） 92 kcal
  832 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/03/09 09:53 
今月は早々に諦めムードですね。
まあ、しょうがないでしょう、楽しく飲んでるみたいだし。
 みたお 2014/03/09 18:01 
諦めというか、体調壊せば勝ち越せるかもしれないけど
そこまでして勝ち越すつもりないし～（笑）
そう！
楽しく飲めればＯＫ♪
mamchan 2014/03/09 09:55 
これからお酒を呑む日にちを少しでも減らして、月末には勝ち越してください。
まだ3週間以上ありますから～～o(〃＾▽＾〃)o

無邪気に動き回る猫ちゃんたち、可愛いです♪
 みたお 2014/03/09 18:02 
いやいや、勝ち越すつもりなし＾＾
ま、ボチボチでエエんです（笑）
syunfamily 2014/03/09 14:12 
＞もはや勝ち越すつもり無し！（笑）
あっははは～～
２勝２９敗で行きましょうか～（笑）
 みたお 2014/03/09 18:04 
てか、特に目標持たないことにしたわ＾＾
ってことは勝敗付けても意味無いか…（・・；
ま、エエわね（笑）
たわし68 2014/03/09 21:05 
＞ってことは勝敗付けても意味無いか…
ウン
まぁ、気持ちだけは、忘れずに！！！
 みたお 2014/03/10 00:18 
そうですね…気持ちだけは…（＾＾ゞ
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