木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月13日（木）

木曜日
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今日は朝から雨です。
[朝御飯]
あんパン。(⌒‐⌒)

[昼御飯]
お弁当。(^^)

[晩御飯]
深夜のカレー。
【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
11234歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4995kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（3人前） --- kcal
7時
敷島製パン 十勝つぶあんパン [袋] 1個（1人前） 364 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
19時
焼酎（5人前） 1854 kcal
21時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
22時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
  4995 kcal
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