水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月12日（水）

水曜日
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和風中華そば。(⌒‐⌒)
[昼御飯]
現場のお弁当。(^^)

[晩御飯]
ボテジュウ。
【記録グラフ】
起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
17806歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2785kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
エースコック 大勝軒 中華そば（1人前） 424 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
17時
ミックス玉（1人前） 532 kcal
ウインナー（5人前） 321 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2785 kcal
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