四国で大きな地震！…【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月14日（金）

四国で大きな地震！…
< 3勝9敗…→ 　｜　4勝10敗…↑ >
四国で大きな地震！… 画像1 四国で大きな地震！… 画像2 四国で大きな地震！… 画像3
【朝ごはん】
443kcal
【昼ごはん】
400kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　4勝9敗！
そろそろ寝ようと思っていた時、地震速報が！
四国で震度5強！
午前2時7分だそうです！
でも幸い震源地が内海だったので津波は避けられた模様…
被害が少ないことを願うだけです…
さのっちょさんのおられる地域も震度4だそうで…
怖かったと思うけど、大丈夫かなぁ…
大きな地震って聞くと3年前の3.11の記憶が蘇ります…

　そんな訳で今日のニャンコ、お題は「いろいろ♪」です♪
①でんぐり返し～♪
②モップ～♪
③タッタッタッ…オヤスミ～♪
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　■ 3月29日土曜日に大宮公園花見大会をします～♪
声が多ければ鉄博見学も入れます～♪
参加者を募ります～～～♪
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
50回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
111mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
843kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
オムレツ（チーズ入り）（0.3人前） 78.8 kcal
ウインナー（1.6人前） 103 kcal
キャベツ（1人前） 4.6 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.8人前） 9.6 kcal
ごぼう茶 （0.5人前） 2.8 kcal
12時
オーマイ 金のパスタ　フェットチーネ（1人前） 360 kcal
ネスレ日本 ネスカフェ・エクセラ　コク深め（2人前） 40 kcal
  843 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/03/14 05:21 
わたしは地震で目が覚めました。
箪笥の横で寝ているので、動かなきゃと思っても、寝ぼけ眼でぼんやりしていました。
 みたお 2014/03/14 07:14 
そちらもかなり揺れたみたいね･･･
でも、大阪は揺れなかったって…
地震って不思議だねぇ…
でも無事で良かった＾＾
tomytomy 2014/03/14 05:36 
広い範囲で揺れたそうですが、大阪は全く揺れ無しでしたねえ。
震度５強で大きな被害が無いのが、日本の建築技術のすごさですかね。
大地震が来ないことを祈るばかりです。
 みたお 2014/03/14 07:16 
中部から九州まで揺れたのに
大阪は揺れ無しって…不思議だねぇ…
でも無いに越した事はないので良かった＾＾
そうそう、他の国だったら倒壊家屋がすごい数になるし
それで亡くなる人も多いのに、さすが日本建築はすごい！
xAKIx 2014/03/14 08:29 
実家が香川で震度4くらいの地域だったので心配です。
遠く離れてると、こういう時困りものですね～。
++++++++
連絡取れました＾＾揺れたくらいで何ともなかったそうでよかったです～。
 みたお 2014/03/14 08:31 
ご実家が香川なんだね…
震度4でもかなりだもんね…
連絡取れたのかな？
ボンド８８ 2014/03/14 18:39 
こちらも結構ゆれました。
長い時間だったので恐かったです。
いつもは起きない私が目が覚めてしまいました^_^;)
 みたお 2014/03/14 20:45 
怖かったでしょ？
地震って何回経験しても怖いよね･･･
でもボンちゃんに何事も無くて良かった＾＾
たわし68 2014/03/14 22:15 
びっくりでしたネ。
原発もあり、やぁ　怖いですね〜〜〜
 みたお 2014/03/15 02:19 
本当ですね…
だから原発なんか止めればいいのに･･･
実感ですね･･
放射能列島になっちゃいますよ…（－－；
ココアパパ 2014/03/14 23:17 
午前２時過ぎは未だテレビを点けていて、速報で知りましたね(ﾟдﾟ)！
傍のココアも気付かず寝て、大阪は不思議な程、揺れなかったんです(？_？)
 みたお 2014/03/15 02:19 
そうみたいですね…
名古屋が揺れてなぜ大阪は揺れないか不思議ですね…
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