5勝11敗…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月17日(月)

5勝11敗…↑

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【朝ごはん】
380.5kcal
【昼ごはん】
402kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約14分 約1.37km 消費75.3kcal 2015歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 5勝11敗…
昨日は夕方から飲んじまったわい!
でもって早めに寝たら体中が痛い(>_<;
午前中に温泉に行って来よう…
大分暖かくなってきたね~^^
でも岩手はまだ寒いんだろうな…

 今日からニャンコに代わってアホ人間シリーズです^^
①ケツさわり逃げ…これ楽しいのか?
②過激なダンスやね~(笑)…これも楽しいのか??
③森の中走って楽しいのか???…って思ったらそういうことね(爆)
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【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
106mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
61mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
783kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
備後漬物 旨えびキムチ(1人前) 14.8 kcal
オムレツ(チーズ入り)(0.4人前) 105 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.6人前) 7.2 kcal
ごぼう茶 (0.6人前) 3.4 kcal
12時
明星 濃厚みそと中太麺(1人前) 402 kcal
キリン キリンメッツコーラ(0.2人前) --- kcal
  783 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/03/17 07:19
暖かいです。
きょうは4月の陽気になるそうです。
温泉に行けると良いですね〜。
風呂上がりのいっぱいは車だからできないですね。。
 みたお 2014/03/17 07:45
こちらも暖かくなるみたい^^
温泉は朝一で行く予定~♪
風呂上りの一杯…
流石に、車だし、午前中だし、午後から用事あるしなので
お預けだね~(笑)
ココアパパ 2014/03/17 08:25
昨日からニャンコを卒業し?新シリーズですね(;´∀`)
小生とダブり必死ですが、お互い気にしないで、レッツラゴー( ´,_ゝ`)イ ヒ
 みたお 2014/03/17 08:54
オバカシリーズにしました~^^
そういえばパパさんとかぶる可能性も・・・(^^;
パパさんのチェックをしてから載せたいと思いますm(_ _)m
mamchan 2014/03/17 10:46
<おバカシリーズ>に、私のことも載らないように気をつけないと(爆)。

今日のこっちの気温は最高て5℃です。たぶん岩手も同じぐらいかな?
☀マークなので気温より暖かいかもy(^ヮ^)y
 みたお 2014/03/17 12:08
>私のことも載らないように気をつけないと(爆)。
アハハハハ
ワシも~…自分で載せてたりして(笑)
温泉から出て車に乗ったら暑かった(@@;
今日の関東は暖かというより暑いくらいになるのかも(@@;
xAKIx 2014/03/17 11:52
世界にはいろんな人がいるものなんですね~(笑)
もう温泉からは上がられた頃ですかね~。いい汗かけましたか?^^
 みたお 2014/03/17 12:11
本当に外国のアホは半端無くアホだし~(笑)
温泉に入って来たら体の痛いのがなくなりましたわ~♪
本当は毎日入れれば医者要らずなのかも…
バービィーちゃん 2014/03/17 15:51
温泉…行きたぁ〜い*\(^o^)/*
ずいぶん暖かくはなったけど
月曜のビルは底冷えします(; ̄O ̄)
 みたお 2014/03/17 16:14
スーパー銭湯とか無いの?
温泉だったらもっと良いけど…
そちらは山に行けば温泉あるよね^^
暖かくなるまでもう少し待つようだね^^
たわし68 2014/03/17 21:54
>でもって早めに寝たら体中が痛い(>_<;
何か、酔って悪いアソビした〜?
春は、ちょいと横丁のそばまで来てますよ。
 みたお 2014/03/17 22:00
ここの所背中の下の方に痛みがあるのです…
凝った様な・・・・
でも、今日温泉に行って泡風呂やら電気風呂やらやってきたら
調子良くなりました~♪
やっぱり温泉は良いですね~♪
悪い遊びはしてないです~(^^;
syunfamily 2014/03/17 23:54
兄さん~
大変~ご心配をお掛けしました~m(_ _)m
まだ、検査結果が出ていませんが、しばらく~安静要すみたいです(--;
楽しみにしていたのに、お花見参加出来ない感じです~スイマセン~〈泣)
 みたお 2014/03/18 06:35
了解っす~!
お大事に!
花見はまた来年にでも^^
まだ納涼会もあるし♪
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