3/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月18日（火）

3/18
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東京出張＆告別式

【記録グラフ】
万歩計
6291歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2142kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
ファミリーマート シュウマイ弁当（0.7人前） 652 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール クリアアサヒ（2人前） 90 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
バンバンジー（0.3人前） 177 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
21時
カルボナーラ（0.8人前） 668 kcal
23時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2142 kcal
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