火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月18日（火）

火曜日
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今日は雨になるみたい。
[朝御飯]
松屋で朝御飯。(^^)

[昼御飯]
ざるそば。(⌒‐⌒)

[晩御飯]
五目そばと餃子。
【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20323歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2834kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
コーヒー（4人前） --- kcal
5時
なか卯 牛丼 並（1人前） 631 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
14時
和食さと ざるそば（1人前） 403 kcal
天ぷら（2人前） 252 kcal
18時
五目そば（1人前） 718 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2834 kcal
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