土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月22日（土）

土曜日
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春だ。
胃腸の調子が悪くて、菱川クリニックへ通院した。

[朝御飯]
で朝御飯。(⌒‐⌒)

[朝御飯]
うどん。(⌒‐⌒)

[昼御飯]
チキンラーメンと稲荷寿司。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
15345歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2687kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
コーヒー（4人前） --- kcal
ぼた餅（1人前） 200 kcal
7時
天ぷらうどん　1（1人前） 880 kcal
8時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
日清食品 チキンラーメン 90g 煮込み用 ふわふわたまご入（1人前） 448 kcal
稲荷寿司（1人前） 392 kcal
15時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
  2687 kcal
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