6勝17敗…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月24日（月）

6勝17敗…↑
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【朝ごはん】
427kcal
【昼ごはん】
338kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約17分 約1.61km　消費89.2kcal 2370歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　6勝17敗…
さて、今日から少し酒抜くべ！
今日は温泉に行こう！！！
って決めてたが、朝鏡を見たら鼻の下に大きな血溜まりが…
そういえば、昨日風呂に入って髭を剃ったとき黒子も剃って
しまって出血したんだっけ（－－；
まいった～～～（－－；
せっかく楽しみにしてたのに（－－；；
様子を見て決めよう…
あーやんなっちゃうわ（－－；

　そんなわけで今日の♪アホ人間シリーズは！キッズ♪
①ありゃ…通り抜けちゃったね（＠＠；
②ありゃ…被っちゃったねぇ（笑）
③ワ～イワ～イ、プラチナチケット～・・・が・・・（爆）
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　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
760kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
備後漬物 旨えびキムチ（1人前） 14.8 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.7人前） 8.4 kcal
ごぼう茶 （0.6人前） 3.4 kcal
明治 Ｒ－１（1人前） 75 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん正麺　塩味（1人前） 338 kcal
  760 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/03/24 09:11 
あちゃー、
黒子も剃ってしまったのですか。
ものすごく痛いでしょうね。
でもアルコールが入っていたから痛みも少ないのかな？
 みたお 2014/03/24 09:20 
ヒリヒリしてるけど…
確かに酒のせいでそれほど痛くなかったなぁ（＠＠；
mamchan 2014/03/24 09:24 
黒子って何？と思ったら、ほくろのことだったんですね(メモメモ)。
いつも平がなでしか見たことがないのでこういう字を書くのは初めて知りました。
そういえば、うちの旦那もよく髭剃りのあとに顔を血だらけにしていました(￣w￣) ぷっ
 みたお 2014/03/24 12:32 
黒子=「クロコ」じゃないよ～（笑）
何か血が止まってもう大丈夫みたい！
温泉いっちゃおうかな～♪
たわし68 2014/03/24 09:34 
あぁぁ〜〜〜
　　　　気をつけてください！
　　　　　集中力の欠如です！
ーーーー注意　注意　注意ーーーーーー
 みたお 2014/03/24 12:34 
ありがとうございます～
酔っ払っているとダメですね～（＾＾；
ダックスＲＯＮ 2014/03/24 13:34 
私もホクロが黒子なんて　５８年間知りませんでした～
ありがとうございます　勉強になります。　
温泉　いいっスねえ。
 みたお 2014/03/24 21:47 
結局、チビ助と行ってきましたわ～＾＾
お陰でサウナは一度だけ…
でも背中の痛みは取れたからOK♪
ココアパパ 2014/03/24 14:12 
今日の♪アホ人間シリーズは(？_？)凡人の目には見えない・・
ひょっとして透明なベールを呪文で解かないと、見えないのかな？(@_@。
 みたお 2014/03/24 21:49 
あっちゃ～
画像をアップし忘れてましたわ（＠＠；
明日載せますm(_ _)m
ﾅﾝﾃｺｯﾀ（－－；
コメントは今日のを持ち越しということで（＾＾；；；；
syunfamily 2014/03/24 17:40 
昨日、一昨日もオールフリーでした・・・（－－；
早く酒が飲みたいですよぉ～～（泣）
 みたお 2014/03/24 21:50 
ワシ結局、カシスのお酒飲んじゃった…
温泉に入ると飲みたくなる…困ったもんだ（－－；
でもオメメはパッチリになったよ～♪
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