6勝18敗…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月25日（火）

6勝18敗…→
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【朝ごはん】
400.4kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約18分 約1.64km　消費91.3kcal 2406歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　結局6勝18敗…
それはいいけど、昨日パパさんに指摘されて気が付いたことが…
いつも載せる動画…
コメだけ書いて、動画を載せ忘れてしまった（－－；ﾔｯﾁﾏｯﾀ
大変失礼しましたm(_ _)m
そしてパパさんありがとうございますm(_ _)m
今日はその動画を載せます！
コメは昨日の使いまわしですが…m(_ _)m

　そんなわけで今日の♪アホ人間シリーズは！キッズ♪
①ありゃ…通り抜けちゃったね（＠＠；
②ありゃ…被っちゃったねぇ（笑）
③ワ～イワ～イ、プラチナチケット～・・・が・・・（爆）
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
50回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
716kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
こくうま（0.7人前） 12.9 kcal
オムレツ（チーズ入り）2（0.4人前） 76.2 kcal
ウインナー（0.8人前） 51.4 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース 青じそ　ノンオイル（0.6人前） 7.2 kcal
ごぼう茶 （0.5人前） 2.8 kcal
12時
イオン ヘルシーアイ 80kcalビビンバ丼（1人前） 80 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  716 kcal
食事レポートを見る
コメント
ココアパパ 2014/03/25 08:38 
今日の動画は可愛いキッズで纏めましたね(^^♪
小生の今日は年寄りシリーズで、好対照かも(　´,_ゝ`)ｲ ﾋ
 みたお 2014/03/25 18:09 
アハハハ
確かに好対照ですね～♪
asakomam 2014/03/25 09:29 
そうそう、きのうは動画がＵＰされてなかったから、わたしのＰＣのせい？って思ってました。
真ん中の動画は子どもならやりそうなのですね＾＾。
 みたお 2014/03/25 18:11 
＞わたしのＰＣのせい？
なんで？？？
でもさ…何かこれからこういうことが増えるのかも┏(×_×|||)┓ｶﾞｯｸｼ
mamchan 2014/03/25 09:53 
あ、ホント・・・。しばらく日記の更新を休んでいたから、私は気が付かなかったのかな？
②は、近くの公園でもいそうな子供ちゃんですね♪

なかなか＜勝＞の数字が増えませんね(〃ﾟ艸ﾟ)ｸｽｯ
 みたお 2014/03/25 18:16 
そうかも～（＾＾；
公園で砂被ってる子は多いんだろうね～（笑）
もう勝つ気無し！（笑）
今日なんか暑かったし～（－－；
syunfamily 2014/03/25 17:26 
動画２と３は、私が子供の時～同じことやりました～（笑）
１は、天才かもですよ～（＾＾；
 みたお 2014/03/25 18:17 
皆やりそうだよね～（笑）
①は無心なのが良いのだろうね＾＾
正に無心の境地がなせる業！
xAKIx 2014/03/25 21:18 
私の場合、最近時間なくて携帯から見ることが多いので、動画は見れないんです(＿＿;)残念。
明日は久しぶりにPC見る時間ありそうなので、まとめてオモシロ動画見させていただきます♪
 みたお 2014/03/25 21:30 
そっか～
携帯だとね～うまく写らないかも…
明日ゆっくり見て下さいな＾＾
たわし68 2014/03/25 21:50 
子供達はいろいろやってくれるねぇ
だから、子供なんだけど・・・
 みたお 2014/03/25 23:59 
確かにそうですね～（笑）
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