6勝19敗…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月26日(水)

6勝19敗…↓

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【朝ごはん】
391.5kcal
【昼ごはん】
514kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約61分 約5.18km 消費311kcal 7624歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 結局6勝19敗…
昨日、一昨日と前に買ったカシスのお酒を飲みました…
これ飲むと、目が冴えるんですわ!
ブルーベリーより高価があると言われてるカシス!
エエですよ~^^
それに何故か体重も落ちてるし~♪
ま、あまり食べなかったしね^^
 昨日は10km離れた仕事場に最後のお勤めをして来ました…
高齢化による人数の激減で一つ閉鎖になりました…
これからあちらこちらでバタバタ閉鎖が始まると思われます…
あと10年何して働くべ…ってのが実感です…
勿論色々考えてはいるのですが、どこまで出来るか分かりません…
あ~~頭いてぇ(>_<;

 そんなこんなで今日の♪アホ人間シリーズは!あ!♪
①手を上げろ!…ムフフ決まったね!って…あ!(@@;
②これがこうなってと…オマエ引き金もってるぞ……あ!(@@;
③ィヤッホ~~~・・・・・あ!(@@;
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【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
100mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
63mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
906kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
こくうまキムチ(0.6人前) 11 kcal
オムレツ(エリンギ、チーズ入り)(0.3人前) 67.8 kcal
ウインナー(0.8人前) 51.4 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.7人前) 8.4 kcal
ごぼう茶 (0.5人前) 2.8 kcal
13時
焼きそば(1人前) 514 kcal
  906 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/03/26 08:08
1番目の動画は、危ないですね。
手がすべったんですね、
高齢化により閉鎖され仕事が減る、、みたおさんは何の仕事してるんだろう。
 みたお 2014/03/26 08:33
危ないよね…
向こうだからもしかして実弾…(@@;
ワシは音楽の指導をしてます^^
なので生徒さんが極端に減ると仕事が無くなります…
厳しい現実の世界ですわ…
ココアパパ 2014/03/26 09:50
みたさんの仕事環境が厳しそう~(´・_・`)
植木等の「サラリーマンは気楽な稼業と来たもんだ」思い出すわ(>_<)
あと10年は、頑張ってね(^^ゞ
 みたお 2014/03/26 10:44
本当に厳しいですわ(>_<)
でも、自ら飛び込んだ世界なので
なんとか頑張ります( ̄Д ̄)ノ
後10年です!
って、今病院で診察待ちです(^_^;
ケロケロママ 2014/03/26 10:25
こんにちは。明日の工事に備えて大掃除。
みたさんのお仕事、異業種とのコラボはできないですかね。幼児教育やダンスや医療。そういう出会いの機会あれば良いですね。せっかくの才能とこごでの努力ですもの。
週末大宮公園の桜がたくさん開くと良いですね。

世界最速のインターネットが我が家に必要かと改めて考えてみる…ま、いっか*\(^o^)/*
 みたお 2014/03/26 10:55
大昔幼稚園や老人ホームは経験済みで
はあるけど、条件が厳しいんだよね…
何でもそうだけど、特にこの仕事ってタイミングと運だからね…
大器晩成と言われつつ…もうすぐ人生終わっちまうよ(笑)
syunfamily 2014/03/26 17:19
>カシスのお酒を飲みました…
・・・ゴック~喉がなります~~(^^;
動画2~~痛そうですねぇ~(--;
 みたお 2014/03/27 07:01
カシスは良いけど甘いんだわ~(^^;
おフランスのお酒で、量販店でも売ってるよ^^
早く飲める様になると良いね!
ボンド88 2014/03/26 18:43
動画1恐すぎる(^o^;) 

仕事が減るのは辛いですね。
私も仕事があるのは大変でもありがたいと思う今日この頃です・・・
 みたお 2014/03/27 07:03
①…だよね…普通モデルガンでやるか弾抜いておくでしょうに…
やっぱりアホだわ(^^;
ワシの仕事は頼まれてするものばかりだからね…
仕方ないんだわ(--;
たわし68 2014/03/26 21:11
♪アホ人間シリーズ
いいねぇ。こんな奴、いるんだよネ。

どこまでも、ずーーーーーーっと働くの!
キッパリ!!!!!!!!!!
 みたお 2014/03/27 07:05
本当にアホはどこでもアホですから~(笑)

どこまでもやりたいですが…
そんな甘い世界ではないし…
出来るだけ頑張ってみます!
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