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みたおさんの2015年03月の記録ノート

墓参り…↓

 03月31日（火）
【朝ごはん】
357.4kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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万歩計が…↑

 03月30日（月）
【朝ごはん】
355.6kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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みた子ようつべデビュ～…↑

 03月29日（日）
【朝ごはん】
433.7kcal
【昼ごはん】
596kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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フォーク世代…↓

 03月28日（土）
【朝ごはん】
374.3kcal
【昼ごはん】
394kcal
【晩ごはん】
377kcal ...
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春ですね～…↑

 03月27日（金）
【朝ごはん】
373.8kcal
【昼ごはん】
500kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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八方塞…↓

 03月26日（木）
【朝ごはん】
kcal
【昼ごはん】
477kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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昨日はお祝い♪…↑

 03月25日（水）
【朝ごはん】
424.2kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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卒業式当日…↓

 03月24日（火）
【朝ごはん】
423.5kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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ラストワン！…↑

 03月23日（月）
【朝ごはん】
438kcal
【昼ごはん】
514kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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お天気だね～♪…→

 03月22日（日）
【朝ごはん】
384.5kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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またしても（－－；…→

 03月21日（土）
【朝ごはん】
413.3kcal
【昼ごはん】
369kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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疲れた(>_<;…→

 03月20日（金）
【朝ごはん】
407.4kcal
【昼ごはん】
389kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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アハッ^^;…↑

 03月19日（木）
【朝ごはん】
399.1kcal
【昼ごはん】
500kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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球春近し♪…↓

 03月18日（水）
【朝ごはん】
382.8kcal
【昼ごはん】
422kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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今日は暖かいんだから～♪…↓

 03月17日（火）
【朝ごはん】
438.6kcal
【昼ごはん】
304kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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顔本で…↓

 03月16日（月）
【朝ごはん】
385.7kcal
【昼ごはん】
352kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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芋食いすぎたか…↑

 03月15日（日）
【朝ごはん】
480.2kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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万歩計が～…↓

 03月14日（土）
【朝ごはん】
451kcal
【昼ごはん】
282.6kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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花見しまっせ～♪…↑

 03月13日（金）
【朝ごはん】
416kcal
【昼ごはん】
502kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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北で猛吹雪…→

 03月12日（木）

【朝ごはん】
437.5kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　昨日、今日と関東は晴れて良いお天気！
でも、東北では猛吹雪だったそうな…
こんな感...
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忘れてはいけない日…↓

 03月11日（水）
【朝ごはん】
450.7kcal
【昼ごはん】
398kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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うひょ～…↑

 03月10日（火）
【朝ごはん】
424.3kcal
【昼ごはん】
541kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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おいしいものは脂肪と糖で…↑

 03月09日（月）
【朝ごはん】
410.3kcal
【昼ごはん】
423kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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禁断の…↑

 03月08日（日）
【朝ごはん】
388.5kcal
【昼ごはん】
記録拒否 (^^;; kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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動いた！…↓

 03月07日（土）
【朝ごはん】
364.8kcal
【昼ごはん】
313.3kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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平行線…↓

 03月06日（金）
【朝ごはん】
344.2kcal
【昼ごはん】
426kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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寒くなるらしい♪…↑

 03月05日（木）
【朝ごはん】
394.9kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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お天気になった♪…↓

 03月04日（水）
【朝ごはん】
396.7kcal
【昼ごはん】
463.2kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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朝もはよから…↑

 03月03日（火）
【朝ごはん】
381.6kcal
【昼ごはん】
480kcal
【晩ごはん】
377kcal ...
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キッツ(>_<;…↓

 03月02日（月）
【朝ごはん】
445.8kcal
【昼ごはん】
595kcal
【晩ごはん】
643.5kcal ...
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今日は本番！…↓

 03月01日（日）
【朝ごはん】
464.9kcal
【昼ごはん】
360kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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