6勝20敗…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月27日（木）

6勝20敗…→
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【朝ごはん】
416kcal
【昼ごはん】
389kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約16分 約1.54km　消費8.25kcal 2265歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　6勝20敗…順調に負け越しております～♪
もう勝敗付けても意味が無い様な気もしますわ…（＾＾；
今日は午前中来客が1件、午後から出張です～
チビ助は今日から春休み…
でもカミさんに起こされて今は遊んですけど…
来月から6年生だわ…早いね～…
って事は来春には中学生…（＠＠；
チビ助が高校に上がる頃にワシは年金を貰う申請をすると！
そう考えてみると、あっという間かも…
　あ、そうそう司城ちゃんからの伝言でPCの具合が悪いので
近々、環境が整ったらスマホから復帰しますという事でした～＾＾
昨日かな？結婚式だったみたいですよ～（＾＾）ｵﾒﾃﾞﾄ!

　そんなこんなで今日の♪アホ人間シリーズは！あ！♪
①女子を・・・・なめんなよ～～～～！！！！
②胸？　オケツ？　な～んだ～（笑）
③オネエさん…楽しかったのにねぇ…
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
103mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
805kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
こくうまキムチ（0.7人前） 12.9 kcal
オムレツ（エリンギ、チーズ入り）（0.4人前） 90.4 kcal
ウインナー（0.8人前） 51.4 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.7人前） 8.4 kcal
ごぼう茶 （0.5人前） 2.8 kcal
12時
エスビー食品 キーマカレー（1人前） 131 kcal
トップバリュ ごはん（1人前） 258 kcal
  805 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/03/27 08:38 
司城ちゃん、最近見ないなと心配してました。
結婚されたんですね。
胸、お尻？ この遊びは子どもの頃にやりましたよ。。
 みたお 2014/03/27 09:06 
＞司城ちゃん
そう、メールが入ったので＾＾
＞胸、お尻？
これ見て若い子はドキドキするんだろうなぁ～（爆）
もう少し危ないのもあったけど、ま…ココでは（＾＾；
ココアパパ 2014/03/27 14:33 
今日の動画はお互い、裸で勝負する所が一緒かも～(　´,_ゝ`)ｲ ﾋ
エスカレートしないよう自制するね(爆)
 みたお 2014/03/27 21:06 
私はエスカレートするかも…です・・・(　´,_ゝ`)ｲ ﾋ
xAKIx 2014/03/27 17:02 
好きなことはなかなかやめられませんよね～。
子供さんの成長は確かにあっという間ですよね～＾＾うちも甥がいるので分かります～。
子供さんが成人する頃には68か69歳ですか・・・なかなか休めませんね、頑張って下さい～＾＾
 みたお 2014/03/27 21:07 
チビ助が成人の時までワシが生きてればの話だけどね・・・
ま、その頃ワシは伝説になってるかも知れんが…
その時はその時でエエかと…
ボンド８８ 2014/03/27 20:03 
６年生ですか。
子供の成長は早いですね。
成人までまだ年数あります。
お体気をつけてお仕事頑張って下さい。
 みたお 2014/03/27 21:08 
うん、ありがとう…
あんまり頑張る気力も無くなって来たけど…
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