312、-1.8㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月25日（火）

312、-1.8㌔
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大幅増量ーーー

【記録グラフ】
食事の記録
1409kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
森永乳業 スキムミルク（1人前） 85.4 kcal
12時
豆ごはん（1人前） 313 kcal
おでん弁当（1人前） 135 kcal
味噌だれ（0.1人前） 10.1 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（0.3人前） 35.7 kcal
ほうれん草のお浸し（2人前） 50.8 kcal
飴（2人前） 20 kcal
13時
リンゴ（0.6人前） 55.1 kcal
飴（3人前） 30 kcal
15時
飴（1人前） 10 kcal
19時
おでん（1人前） 283 kcal
魚河岸揚げ（1人前） 120 kcal
味噌だれ（0.2人前） 20.2 kcal
グリコ 朝食ヨーグルト（4人前） 152 kcal
吸い物（2人前） 89.2 kcal
  1409 kcal
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