no title【酒屋さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月25日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
10771歩
万歩計（歩） のグラフ
 		自転車（街乗り）
55分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		食事の記録
1538kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ローソン おにぎり　赤飯（1人前） 207 kcal
伊藤園 野菜ジュース 1日分の野菜＆ビタミン（1人前） 81 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ほっかほっか亭 エビカツ（0.2人前） 164 kcal
いちむら つくね（1人前） 80 kcal
王将 餃子（1人前） 209 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ダノンジャパン 野菜（1人前） 67 kcal
21時
ささ身（0.5人前） 36.8 kcal
  1538 kcal
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