no title【酒屋さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月26日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
8651歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1465kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ローソン おにぎり　赤飯（1人前） 207 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
伊藤園 野菜ジュース 1日分の野菜＆ビタミン（1人前） 81 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
旭松 納豆（1人前） 81 kcal
豚肉の串カツ（0.2人前） 90.8 kcal
サバの塩焼き（0.5人前） 127 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.2人前） 44.4 kcal
21時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
レバーペースト（1人前） 75.6 kcal
  1465 kcal
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