7勝21敗…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月29日(土)

7勝21敗…↓

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【朝ごはん】
391.1kcal
【昼ごはん】
332kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約15分 約1.39km 消費80.9kcal 2051歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 7勝21敗…
やっとこさ酒抜き成功!
今日はいい天気だね~^^
この分だと公園は花見客でエライことになっているかも(@@;
中止で良かったのかもね~
座るところ無かったりしちゃしんどいし(^^;
ま、今日は仕事しますか…

 そんなこんなで今日の♪アホ人間シリーズは!(--;です♪
①アホもココまで来ると絶望的かも…(--;
②オトコなんて所詮テイノウな生き物さ…(--;
③それ昔ドリフで観たわ…(--;
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【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
113mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
75mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
723kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
オムレツ(しめじ、チーズ入り)(0.3人前) 65.5 kcal
こくうまキムチ(0.7人前) 12.9 kcal
ウインナー(0.8人前) 51.4 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.7人前) 8.4 kcal
ごぼう茶 (0.5人前) 2.8 kcal
14時
カトキチ 旭川醤油ラーメン(1人前) 323 kcal
ネスレ ネスカフェエクセラ 無糖(0.5人前) 9 kcal
  723 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/03/29 10:13
3枚とも笑ってしまう動画です。
特にカートに乗って暴走するのは子どもみたいです。
お花見は順延ですか?
こちらきょうは曇り空です。
 みたお 2014/03/29 14:43
今日のお花見は中止だよ~
チビ助の希望でといざらすに行って来た…
帰りに公園の近くを通ったら人が凄い…
中止で正解でしたわ…(^^;
来年からやっぱり今までどおり葉桜会にしなきゃ…
syunfamily 2014/03/29 11:42
>この分だと公園は花見客でエライことになっているかも(@@;
>中止で良かったのかもね~
気持ちが~少し楽になります~m(_ _)m
 みたお 2014/03/29 14:45
気にしないでくれ~~~
ワシも血圧で中止にした経緯があるからさ~~…
でもお陰でチビ助にサービスが出来たよ^^
たわし68 2014/03/29 14:41
今日のお花見は、エラい事になってますね。

お決まりの、アホですなぁ(^^)
 みたお 2014/03/29 14:47
本当にエライことになってるみたいです~~
車で通ると少しだけ見えるんですが、
鉄道博物館もエライことになってましたから…

特に外国のアホはなんとも言えずアホですね~~(笑)
xAKIx 2014/03/29 15:16
いいお天気ですもんね~^^;
そちらの桜の名所はもう争奪戦なんですね、すごいです。
 みたお 2014/03/29 20:55
今日はいい天気だったね~^^
車に乗ってたら暑くてクーラーつけちゃったよ(笑)
大宮公園っていう名所があっていつもすごい人出になるんだわ~
http://happy.ap.teacup.com/omiya_sakura/
↑こんな感じですわ~^^
mamchan 2014/03/29 15:25
そちらもたぶん明日あたりは雨だと思うので、今日あたりがお客様が凄いんでしょうね。
こちらは1日、開花日&満開日が早くなってしまった(GW後半には散ってそう)ので、
娘が授業が終わってからでも、夕方から行くことになりそうかもです( ´艸`)ムププ
 みたお 2014/03/29 20:57
そうだね~
明日は雨らしい…しかも豪雨らしい……(・・;マジカ
北の桜は綺麗だもんね~♪
青空と桜のピンクのコントラストが関東より数倍美しい!
これホント!
ボンド88 2014/03/29 17:57
もう咲いているのですね。
お花見いいですね。こちらは4月の始めくらいに出来そうです。
 みたお 2014/03/29 21:00
今日車で見てきたら8~9分咲きって感じだった
明日は雨らしいから来週満開かな^^
ココアパパ 2014/03/29 18:02
♪アホ人間シリーズ、続いてますね~(^^ゞ
小生もそろそろ、ネタ切れでアホシリーズに参戦するかも(´・_・`)
独自路線で?正面衝突しないように、頑張ってみるね( ´,_ゝ`)イ ヒ
 みたお 2014/03/29 21:01
アホ人間もあまりストックが無いです~
こちらもそろそろかもです(^^;
パパさんと入れ替わりかもです( ´,_ゝ`)イ ヒ
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