no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月03日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
2293kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
マドレーヌ（0.6人前） 200 kcal
3時
デニーズ カンパーニュ（0.3人前） 85.8 kcal
ピーナッツバター（0.5人前） 54.4 kcal
ブルーベリージャム（0.3人前） 11.9 kcal
4時
味噌汁（0.5人前） 24.9 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
かぶの塩昆布和え（1人前） 9.7 kcal
ニンジンのきんぴら（0.3人前） 18.8 kcal
5時
シャケおにぎり（1人前） 210 kcal
グァバジュース（20%）（0.5人前） 51 kcal
パスコ しっとりブレッド　メープル（0.3人前） 125 kcal
7時
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
鍋（0.3人前） 49.6 kcal
17時
ポテトサラダ（1人前） 154 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
シャケおにぎり（1人前） 210 kcal
ニンジンのきんぴら（1人前） 62.8 kcal
18時
ブルボン ゼリー（0.2人前） 24 kcal
19時
チンジャオロース（0.5人前） 177 kcal
21時
木村屋 甘食（0.5人前） 124 kcal
22時
チンジャオロース（0.2人前） 70.8 kcal
稲荷寿司（0.8人前） 260 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
  2293 kcal
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