no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月04日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
1387kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
チンジャオロース（0.5人前） 177 kcal
味噌汁（1人前） 35.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
食パン（0.1人前） 17.2 kcal
17時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
グァバジュース（20%）（0.5人前） 51 kcal
18時
明治 マカダミアチョコレート（0.1人前） 46.8 kcal
19時
ポテトサラダ（0.5人前） 77.1 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
21時
イワシのソテー（1人前） 170 kcal
野菜サラダ（1人前） 31.5 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
きのこソテー（1人前） 61 kcal
22時
麦茶（1人前） 2 kcal
パスコ しっとりブレッド　メープル（0.3人前） 125 kcal
たらこおにぎり（0.8人前） 163 kcal
ピーナッツ（0.3人前） 17.8 kcal
ミルクチョコレート（0.1人前） 44.6 kcal
  1387 kcal
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