温泉効果…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月11日（金）

温泉効果…→
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【朝ごはん】
410.4kcal
【昼ごはん】
503kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約17分 約1.61km　消費87.9kcal 2374歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　昨日は暑かったし、温泉にも行ったのでやはり夜はビール＆酒に…
仕事帰りに温泉に寄って、帰りにスーパーに寄ったから腹ペコ…
それで物買っちゃダメなんだけどね…
でも、何とか我慢して買った方かも…
夜もそこそこ食べたんだけど、温泉効果か今朝の体重は何とかキープ!!
　消費税が上がってからどこで何を買っても税以上に高くなってる
気がするし…
多分、殆どのところで便乗値上げしてるんじゃないかな…
実際電気やガスも税金以上の値上げをしてるでしょ…
流石、晋ちゃん！
上向いてきた日本の景気をまた、どん底に突き落としてくれるね～♪
これで文句を言うと我々は民意で選ばれた政党だから！
って言うんだろうし…
晋ちゃん政党の暴走…どこまで続くんだろう…（－－；

　四月の動画シリーズはオヤスミです～m(_ _)m
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　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
111mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
914kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
オムレツ（しめじ、チーズ入り）　（0.4人前） 87.3 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.6人前） 7.2 kcal
ごぼう茶 （0.6人前） 3.4 kcal
ウインナー（0.8人前） 51.4 kcal
12時
オーマイ オーマイ スパゲッティ（0.995人前） 356 kcal
日清フーズ 日清 あえるだけパスタソース（0.91人前） 103 kcal
スジャータ アイスコーヒー（1人前） 44 kcal
  914 kcal
食事レポートを見る
コメント
たわし68 2014/04/11 08:56 
＞晋ちゃん政党の暴走…どこまで続くんだろう…（－－；
晋ちゃんの奥さんに、一度、強く叱ってもらわないとわからないかも。
取り巻きではダメだから・・・。
 みたお 2014/04/11 09:17 
奥さんは玉の輿生活がやめられないでしょうから無理でしょうね…
皆で地獄に落ちますか！
asakomam 2014/04/11 09:59 
便乗値上げってやっぱりありますか。
確かに税以上に高くなっているものってあります！
今まで消費税を取らなかったエステなんかも、この時とばかりに８％取るようになりました。
電気代も税以上に高くなってます！
 みたお 2014/04/11 12:41 
便乗はかなり多くあると思うよ…
特に悪質な東電なんかは必要以上に値上げして
社員が定年になったら世界一周プレゼントなんだって…
東北の支援になんか一銭も使ってない詐欺集団だよ…
でも、自民党はそんなところから政治献金を受けてるから黙認…
日本ってひどい国だね･･
syunfamily 2014/04/11 22:35 
＞晋ちゃん政党の暴走…どこまで続くんだろう…（－－；
大日本帝国～復活まで続きそうですねぇ～（－－；
 みたお 2014/04/12 01:10 
やっぱり地獄に引きずりこまれるのかなぁ…
そうなる前にどこかに非難しなきゃ！
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