金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月11日（金）

金曜日
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今週はイイ天気でした。


[早起き]
三問の徳。(⌒‐⌒)


[朝御飯]
牛めし。(⌒‐⌒)


[昼御飯]
お弁当。(⌒‐⌒)


[晩御飯]
味噌肉そば。(⌒‐⌒)

【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
23611歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2697kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
コーヒー（4人前） --- kcal
5時
松屋 牛めし 並（1人前） 703 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
18時
加ト吉 蕎麦打ち職人 肉そば [袋] （2人前） 692 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2697 kcal
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