no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月11日（金）

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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・バタートースト・牛乳・オレンジ・パイナップル・バナナ・コーヒー
【昼ごはん】
味噌ラーメン(ニラ・お餅)
【間食】

【晩ごはん】
野菜蒲鉾類・温野菜(キャベツ)・納豆・ご飯・茶わん蒸し
【夜食】

【今日の感想】
身体測定
起床5:30　快晴
今日は9：00よりエアコンの設置作業　午後の15：00までかかる
２階3台和室１台リビング１台計５台　追加部品代等で25,000円ほど支払
和室に今日まで設置用エアコンが置いてあったので、なくなりすっきりした
身体測定
体重63.8㎏　体脂肪16.9％　体水分率60.6％　骨量2.5㎏　体筋肉率36.3％　基礎代謝量1233
【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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