月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月14日（月）

月曜日
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さあ、今週も頑張りましょう！

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
13851歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3009kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ロールパン（1人前） 190 kcal
和食さと リンゴジュース（3人前） 210 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
19時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
ハイボール（5人前） 800 kcal
21時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
  3009 kcal
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