no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月15日（火）

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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・バタートースト・オレンジ・バナナ・リンゴ・牛乳・コーヒー
【昼ごはん】
セブンのお弁当
【間食】

【晩ごはん】
野菜ポテトサラダ・蒲鉾色々・納豆・味噌汁・ご飯・漬物
【夜食】

【今日の感想】
起床6：30　快晴
今日は史ちゃんの引っ越し日
引っ越しのサカイが11：00頃到着　史ちゃんも12：30頃青梅着
車で迎えに行く。
身体測定
体重63.6㎏　体脂肪18％　体水分率59.8％　骨量2.5㎏　体筋肉率35.9％　基礎代謝量1232cal

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
16523歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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