no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月16日（水）

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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・バタートースト・牛乳・ヨーグルト・オレンジ・リンゴ・バナナ・パイナップル・コーヒー
【昼ごはん】
炒飯・しょうがのポタージュ
【間食】

【晩ごはん】
オクラと山芋和え・温野菜(キャベツ)・イワシのハンバーグ・寄せ炊きご飯・お吸い物
【夜食】

【今日の感想】
起床5：30　晴　荷物整理　カインズへ買い物
身体測定
体重63.6㎏　体脂肪16.3％　体水分率61.1％　骨量2.5㎏　体筋肉率36.6％　基礎代謝量1232cal

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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