no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月17日（木）

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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・バタートースト・牛乳・ヨーグルト・バナナ・オレンジ・パイナップル・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン(ニラ)
【間食】

【晩ごはん】
ぶりの照り焼き・蒲鉾色々・茶わん蒸し・温野菜(キャベツ・長ネギ)・キノコご飯
【夜食】

【今日の感想】
起床6：00　快晴
引っ越し品の整理、午後から物置を買いにムラウチホームセンターへ
物置発注する　5/13(火)設置予定
身体測定
体重63.6㎏　体脂肪16.3％　体水分率61.1％　骨量2.5㎏　体筋肉率36.6％　基礎代謝量1232cal

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5260歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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