一眠り【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月16日（水）

一眠り
< 疲れる 　｜　歯科メインテナンス >
朝、一眠りの習慣がついてしまった。
ナナコの計算が合わないで困ったけど、落ち着いて考えたら、コーヒーを飲んでいた。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3943歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1649kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1974kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
12時
ジャムパン（0.7人前） 156 kcal
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
旭食品 焼き肉（1人前） 322 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
  1974 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/04/16 17:09 
わたしは昼寝の習慣がついてしまいました。
たまに時間がないと寝れませんが。
 無財の七施 2014/04/17 00:17 
眠るのも良いですね。
mamchan 2014/04/16 17:27 
昨日(といっても日付をまたいでいましたが)の夜、いつもより早くに寝たら、
今の今まで一度も昼寝をしないでいました！！(*ノ・ω・）ノオオオオォォォォ
 無財の七施 2014/04/17 00:18 
凄いですね！
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