no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月21日（月）

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8時目覚め半までうとうとして起床。トイレ、洗面、着替え前ラジオ体操。9時朝食。10時まで新聞を読む。以後掃除、半分を幸子に譲る。
10:58 112/62<75>
10:59 114/64<74>
11:00 116/65<75>
正午と3時の体操をする。今日は朝、昼、午後の体操をしたので身体は解されたと思うが、散歩は事後の気分がいい。今日は雨模様でもあり、眠気も強くサボった。
今日は2時間くらい眠っただろうか。
18:27 125/66<67>＝●
18:28 128/66<65>
18:29 140/69<69>
21:31 124/61<64>＝●
21:32 135/69<67>
21:33 131/70<68>

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