no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月25日（金）

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【朝ごはん】
野菜サラダ・バタートースト・牛乳・ヨーグルト・フルーツ
【昼ごはん】
醤油ラーメン(にら・お餅)
【間食】

【晩ごはん】
豚焼き肉・大和いもサラダ・温野菜(キャベツ)・茶碗蒸し・ご飯
【夜食】

【今日の感想】
起床6：30 快晴
史ちゃんを青梅駅まで送る
多摩ネット菅原氏和室へテレビ設置
身体測定
体重63.4㎏　体脂肪16.3％　体水分率61.1％　骨量2.5㎏　体筋肉率36.６％　基礎代謝量1230cal


【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6250歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-1.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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