5/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月01日（木）

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メーデー

【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
12579歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2383kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
サンドイッチ（0.5人前） 189 kcal
13時
キリン　 キリンフリー（2人前） 112 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 150 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
タンタンメン（1人前） 771 kcal
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
16時
ドーナツ（0.5人前） 96.8 kcal
20時
天ぷら（1人前） 126 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
うどん（0.7人前） 299 kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
アサヒビール クリアアサヒ（2人前） 90 kcal
  2383 kcal
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