no title【酒屋さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月01日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
12455歩
万歩計（歩） のグラフ
 		自転車（街乗り）
55分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		食事の記録
1848kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
セブンイレブン おにぎり　手巻　ツナマヨネーズ（1人前） 195 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
伊藤園 野菜ジュース 1日分の野菜＆ビタミン（1人前） 81 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
旭松 納豆（1人前） 81 kcal
鯵フライ（1人前） 259 kcal
オリジン弁当 つくね串（1人前） 125 kcal
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 68.9 kcal
21時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
ブリのあら炊き（1人前） 255 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ささ身（1人前） 73.5 kcal
  1848 kcal
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