no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月06日（火）

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【朝ごはん】
ポテトサラダ・チーズトースト・牛乳・ヨーグルト・フルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメンハーフ・照り焼きピザハーフ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
焼き餃子・カニ入り卵焼き・温野菜(キャベツ)・小松菜のお浸し・ポテトサラダ・味噌汁(茄子)・ご飯
【夜食】

【今日の感想】
起床7：30　曇り
引っ越し案内制作発送完了・ライカクラブ連絡完了・自動車税納付完了
夕方駅まで散歩、往復3㌔位
身体測定
体重63.4㎏　体脂肪16.3％　体水分率61.1％　骨量2.5㎏　体筋肉率36.6％　基礎代謝量1230cal

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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