no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
14年05月07日（水）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】
ポテトサラダ・チーズトースト・牛乳・ヨーグルト・フルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
福生で外食　満州ギョーザでタンメン＆ギョーザ
【間食】

【晩ごはん】
温野菜(レタス)・ハンバーグ・ポテトサラダ・味噌汁(玉葱)・ご飯
【夜食】

【今日の感想】
起床6：00　快晴
8：00史ちゃんを青梅駅まで送る
フォトショップの勉強
昼生協購入品が到着
河辺・昭島・福生と歩く　
身体測定
体重63.8㎏　体脂肪16.9％　体水分率60.6％　骨量2.5㎏　体筋肉率36.3％　基礎代謝量1235cal

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10230歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE