no title【酒屋さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月06日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
15281歩
万歩計（歩） のグラフ
 		自転車（街乗り）
55分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		食事の記録
1632kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
サンデリカ株式会社 おにぎり　梅（1人前） 163 kcal
伊藤園 野菜ジュース 1日分の野菜＆ビタミン（1人前） 81 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
旭松 納豆（1人前） 81 kcal
しいたけ煮（1人前） 56.9 kcal
焼売（0.5人前） 104 kcal
鮭のバター焼（0.5人前） 86.6 kcal
八宝菜（1人前） 262 kcal
21時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
ささ身（1人前） 73.5 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
マカダミアナッツ（1人前） 14.4 kcal
  1632 kcal
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