ギリギリ(・_・、)【comさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月07日（水）

ギリギリ(・_・、)
< 今日こそ（笑） 　｜　発見)^o^(ヤッ... >
のばせるだけ、のばして、あとが大変です。

Σ（￣□￣;）

ひとまず、寝てからｚｚｚおやすみなさいＺｚｚ


6時 起きました。
朝風呂はいります。

朝　　牛乳、玉ねぎと豚肉、厚揚げのスープ煮(卵、三ツ葉入り)、発芽玄米ご飯(わさびとチーズ茶漬け)
お昼 厚揚げと豚肉と玉ねぎの卵とじ、サバ、ししゃも、発芽玄米ご飯、チーズ蒸しパン少々
間食　チーズ蒸しパン少々、お茶、ミックスナッツ、鰯さつま揚げ
夕食　朝の残り他、スーパーの握り(サーモン、タコ)


今年、最低体重、０．１Ｋｇ更新(^w^)

明日は、どうかな？？

色々食べまくってます。。

【記録グラフ】
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)（個） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1240点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
コメント
kyo-ka 2014/05/07 00:43 
火事場の底力に期待しましょ♪
 com 2014/05/07 23:12 
そこ力、出るかな。。
みたお 2014/05/07 07:29 
ワシも今日は朝風呂入ったよ～♪
 com 2014/05/07 23:13 
朝風呂♪いいですよね。
さのっちょ 2014/05/07 20:27 
わかる気がします。。
 com 2014/05/07 23:14 
どんなに時間があっても、怠けてしまいます。。反省。
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