no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月09日（金）

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【朝ごはん】
野菜サラダ・バタートースト・牛乳・ヨーグルト・フルーツ ・コーヒー
【昼ごはん】
河辺で外食　コロラドでハヤシライス＆コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
秋刀魚＆サバの缶詰・タケノコの煮つけ・納豆・味噌汁(わかめ)・温野菜(キャベツ)・ポテトサラダ・ご飯
【夜食】

【今日の感想】
起床7：00　快晴
午前中免許証の住所書き換え手続き　携帯電話の買い替えの手続き
携帯の購入手続き待ち時間でコロラドで昼食
身体測定
体重64.2㎏　体脂肪21.9％　体水分率56.9％　骨量2.5㎏　体筋肉率34.1％　基礎代謝量1240cal

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13650歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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