5/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月11日（日）

5/11
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母の日

【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4626歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2701点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2198kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
梅（1人前） 4.8 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
スイカ（0.5人前） 25.9 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（4人前） 588 kcal
梅酒（0.5人前） 78 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
21時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
チンジャオロース（0.3人前） 195 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
  2198 kcal
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