5/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月12日（月）

5/12
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【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9554歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2064点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1820kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
吉野家 ソースかつ丼（1人前） 934 kcal
20時
アサヒビール クリアアサヒ（2人前） 90 kcal
春雨（1人前） 65.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
スイカ（0.5人前） 25.9 kcal
  1820 kcal
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