5/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月13日（火）

5/13
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飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8527歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2150kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
刺身（1人前） 71.9 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
みかん（0.5人前） 12.7 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
鍋（1人前） 452 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
21時
ポテトチップス（0.2人前） 111 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2150 kcal
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