5/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月14日（水）

5/14
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【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8827歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
8521点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1669kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キリンビール グレープフルーツ（0.3人前） 55.8 kcal
12時
ザルソバ（1人前） 297 kcal
かき揚げ（1人前） 331 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール クリアアサヒ（2人前） 90 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
かつお（1人前） 38.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ちきんなんばん（0.5人前） 286 kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1669 kcal
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