月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月12日（月）

月曜日
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おにぎり。(^^)
[晩御飯]
一番。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
12951歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1962kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
サークルKサンクス おにぎり　とんてき（1人前） 200 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
19時
揚げそば（1人前） 519 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  1962 kcal
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